障害をお持ちの方、高齢の方等年齢関係なく身体の悩み、肩こりや腰痛、膝痛の痛みを正しく楽しく改善できるようなレッスンを行っています。
バレティス®は医療従事者監修のトレーニングなので、安心してどなたにでも無理なく行う事が出来ます。
障がい者施設や高齢者福祉施設等で健康教室やレクリエーションの一環として導入されています。
主に椅子に座って行うトレーニングなので、普段車椅子を使用している方も参加出来ます。
クラシック音楽に合わせながら、無理なくレッスンを行うため、心身共に癒される人気のレッスンです。
また、施設ご利用者でけでなく、病院や福祉施設で働くスタッフも健康で元気な身体作りのレッスンにも特化しています。
負担の大きい看護や介護の仕事の中で、腰痛や肩こりに悩まされている方へ、無理なく身体の痛みを改善し、体幹を鍛え、正しい姿勢を身につけてコルセットいらずの身体を手に入れてませんか？
次の日も笑顔へ心も身体も元気になれるようなレッスンです。
現在では、福利厚生の一環として各施設へ導入されています。

様々なスポーツにおいて、それぞれの動きには特徴があるものの、多くのスポーツが自分の身体よりも前に体重をかけることが多く、左右対称の動きが少ないものです。そのためほとんどのスポーツ選手やアスリートの方は、過度なトレーニングで身体を痛めがちになります。
正しいトレーニング法とストレッチ法を身につけ、怪我防止とパフォーマンスアップに両方面に繋がるレッスンを行います。
バレティス®アスリートでは、基本のバレティスの姿勢と解剖学により、均等に全ての筋力を整えます。そこから各スポーツの動きにも対応出来る身体を身につけパフォーマンスでも向上に重要視したトレーニングを行うと共に正しい呼吸から試合前の精神面を整え、平常心・集中力を高める事にも繋がっていると好評。
また、怪我をしたスポーツ選手にはテクニカルスタッフと連携しトレーニングをおこない、正しい姿勢を大切に怪我の回復と共に良質な筋肉作りをおこないます。
現在、フィギュアスケート選手や大学野球部にも取り入れられています。
バレティス®トレーナーの中に、2020年より福岡ソフトバンクホークスコンディションニング担当として在籍し、活躍するトレーナーもいます。

ママって毎日本当に大変。お子様やお家の事が優先でママは後回し、、、お子様が｢伸び伸びとイキイキとした姿でたくさん育って欲しい｣と願っていますよね。だからこそママ自身、笑顔でいて欲しいと願っています。少しの時間をママのために、クラシック音楽に合わせながら身体を動かし、心身共にリフレッシュと産後の体型を楽しく美しく戻しませんか。ママ同士のコミュニティを増やし楽しいひと時を過ごしましょう。
バレティス®ママは、産後の骨盤底筋群・抱っこの肩こりや腰痛にポイントをおいたレッスンを行います。
また、お子様も一緒にレッスンを行なうこともできるのでまた違った親子のコミュニケーションを図ることも出来ます。
幼稚園や小学校のコミュニティのイベントやママサークルに取り入れられています。

様々なダンスの基本はクラシックバレエの基礎となっています。クラシックバレエの基本ポジションを身につけ、様々なダンスに適した動きに繋がるようなレッスンを行います。
バレティス®ダンサーは、日々の身体の変化を感じ向き合いながら、怪我防止やしなやかな筋力トレーニングに特化しています。
バレティス®は解剖学的に基づいた身体の動きを行っているため、ダンスに大切な筋肉の動き等も分かりやすくお伝えする事と必要に応じて食事面のサポートも行っています。
バレティス®トレーナーの中には、現役バレエダンサーやバレエ教室主宰の方も活躍しています。